『大谷翔平は、こう考える 不可能を現実に変える90の言葉』
「怠惰」なんて存在しない──終わりなき生産性競争から抜け出すための幸福論
shiro_kitsune
Contents
はじめに：あなたが「怠けている」のではない
「なんで私はこんなにダラけてしまうんだろう」
「やるべきことはわかっているのに、体が動かない」
「みんな頑張ってるのに、自分は…」
このような“自己嫌悪”や“罪悪感”に、心当たりがある方は多いのではないでしょうか。
そんな私たちに真っ直ぐ刺さるのが、社会心理学者・デヴォン・プライスの著書
『「怠惰」なんて存在しない──終わりなき生産性競争から抜け出すための幸福論』です。
本書は、「怠けているように見える人ほど、実は限界まで頑張っている」という事実を、科学
的・心理的・社会的に丁寧に紐解きながら、“休むこと”の大切さと“生産性至上主義”の危険
性を鋭く批判しています。
「怠惰」は存在しないという真実
本書のタイトルにもなっている主張、それが
「怠惰なんてものは存在しない」
書名：「怠惰」なんて存在しない──終わりなき生産性競争から抜け出すための幸福論
著者：デヴォン・プライス
翻訳：佐々木 寛子
出版社：ディスカヴァー・トゥエンティワン
著者：デヴォン・プライス
翻訳：佐々木 寛子
出版社：ディスカヴァー・トゥエンティワン
という一文です。
一見すると、甘えた言い訳のように聞こえるかもしれません。
しかしプライスはこの主張を、実体験と心理学の知見をもとに論理的に展開していきます。
たとえば、何かに取り組む気力が湧かないとき、私たちはそれを「怠け」や「意志の弱さ」
と見なしてしまいがちです。
しかし実際には、それは心や体が限界に達しているサインであることが多いのです。
プライス自身、かつて「頑張りすぎる優等生」だった経験を持っています。
社会に適応するために自分を押し殺し、過剰に努力し続けた結果、心と体が完全に壊れてし
まった。
その体験から彼は、「怠惰」と呼ばれる状態の奥には、“見えない努力”や“社会からの抑圧”が
潜んでいることに気づいていきます。
なぜ私たちは「頑張らなければ」と思い込むのか
本書の核心の一つは、現代社会に蔓延する「生産性の呪い」です。
私たちは幼いころから、
- 早起きする子は偉い
- 忙しく働いている大人は立派
- 遊ぶより学び、働くことが価値あること
というような価値観を植えつけられています。
この“努力信仰”とも言える文化の中で、「休む」ことは「サボる」こと、「何もしない」は
「価値がない」と捉えられがちです。
プライスはこの構造を、「資本主義による精神的支配」として鋭く分析します。
人々が「自分はまだ足りない」「もっと頑張らなきゃ」と思い続けることは、社会や企業にと
って都合がいいのです。
結果として、燃え尽きても気づかずに働き続けてしまう“自己搾取”が蔓延してしまう、と著者
は警鐘を鳴らしています。
「休む」ことの回復力と革命性
では、どうすれば私たちはこの呪いから自由になれるのでしょうか？
著者は、「休むこと」や「無目的に過ごすこと」を、
“自分を取り戻す行為”であり、“社会への静かな反抗”だと位置づけます。
- なにもしていない時間が罪悪感につながる
- 休日にだらだらしていると「無駄にした気がする」
- 他人の生産性をSNSで見て落ち込む
こうした感情は、本来必要のない苦しみです。
プライスは、「何もしない時間」を意識的に作り出すことで、自分の本当のニーズや限界に気
づけるようになると語ります。
また、休むことに対するネガティブな感情を変える方法として、
「自分が価値のある存在であるために“何かをし続けなければならない”という幻想を手放す」
というメッセージを繰り返し強調しています。
自己価値は「成果」では測れない
もう一つ印象的だったのが、「人間の価値を“成果”で測るな」という著者の強い信念です。
多くの人が、自分の存在価値を
- 学歴
- 職業
- 収入
- 忙しさ
などで定義してしまいがちです。
しかしプライスは、それらは社会的な指標にすぎず、本当の価値はもっと根源的な存在その
ものにあると説きます。
たとえば、誰かが病気で何もできなくなったとしても、その人の価値は下がるのでしょう
か？
あるいは、何年も仕事ができない状況だったとしても、その人は無価値なのでしょうか？
答えは明らかです。
「ただ存在していること」それ自体に価値がある。
この当たり前の真実に、私たちは思い出す必要があるのです。
この本が私に与えた変化
本書を読んで、私は一つ大きな決断をしました。
それは「休むことを、自分に許す」ことです。
これまでは、「やらなきゃ」「遅れてる」「みんなはもっと頑張ってる」と常に自分を責めてい
ました。
でも、それは本来の自分の声を無視して、誰かの基準に合わせた生き方でした。
今は、
- 疲れたら休む
- SNSを見て落ち込んだら距離を置く
- 「怠けてる」と思ったら、自分を抱きしめる
そんな小さな行動が、自分を救う力になると実感しています。
まとめ：がんばりすぎてる、すべての人へ
『「怠惰」なんて存在しない』は、単なる自己啓発書ではありません。
これは、現代社会が私たちに刷り込んできた「努力し続けなければ価値がない」という幻想
を壊すための、静かで力強い“革命の書”です。
- うまくいかないと感じている人
- 頑張っても報われないと苦しんでいる人
- 自分を「ダメな人間」と責めている人
そんなすべての人に読んでほしい一冊です。
もし今、あなたが何もできずに立ち止まっていたとしても、
それは「怠け」ではなく、
あなたの中の優しさと限界を守る、大切なサインかもしれません。
書籍情報
- 書名：「怠惰」なんて存在しない──終わりなき生産性競争から抜け出すための幸福論
- 著者：デヴォン・プライス
- 翻訳：佐々木 寛子
- 出版社：ディスカヴァー・トゥエンティワン
📚 心が疲れたとき、読み返したくなる「心の休憩所」みたいな本です。
「怠惰」なんて存在しない──終わりなき生産性競争から抜け出すための幸福論
『嫌われる勇気』
『機嫌よくいればだいたいのことはうまくいく』
『人は話し方が9割』1分で人を動かし、100％好かれる話し方のコツ
『会社をつぶさない社長の選択』
ABOUT ME
会社員として働くだけではリスクが大きすぎると思い、2024年にブログ副業を開始。目標は毎日ワクワク心が踊る日々を送ること。
そして静かな街で犬と猫を飼ってのんびり平穏な日々を過ごしたい。
