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【書評】脳が一生忘れないインプット術｜スタンフォード式「意味プット」で学びが定着する革命的読書法
shiro_kitsune
Contents
「勉強してもすぐに忘れる…」その悩み、今日で終わりにしませんか？
あなたは、こんな経験をしたことがありませんか？
- 一生懸命勉強したのに、翌日には忘れてしまっていた…
- テスト前に詰め込んだのに、試験が終われば何も覚えていない…
- 本を読んでも「いい話だったな」で終わり、数日後には内容を思い出せない…
そんな学びの“空回り”に悩んでいる方にこそ、ぜひ読んでいただきたいのが、 『スタンフォード大学・オンラインハイスクール校長が教える 脳が一生忘れないインプット術』です。
著者は、スタンフォード大学が運営するオンラインハイスクールで校長を務める星友啓（ほし・ともひろ）氏。
日本人として初めてスタンフォード大学からリーダーとして抜擢された教育者であり、「知識を“使える力”に変える」ことに人生をかけて取り組んできた人物です。
本書の最大の特徴は、単なる「記憶術」や「暗記テクニック」ではなく、知識を“自分の武器”に変えるための根本的な学び方＝“意味プット”にあります。
「インプット」ではなく「意味プット」へ。記憶の常識が変わる
多くの人が、勉強＝インプットと考えがちです。
英単語を繰り返し書く、参考書を何度も読む、ノートを取る…。
確かに、情報を脳に入れる作業は必要です。
しかし、星氏はそれを「ただのデータの取り込み」に過ぎないと断言します。
「意味のない情報は、脳にとっては“ゴミ”と同じ」
書名：スタンフォード大学・オンラインハイスクール校長が教える 脳が一生忘れないインプット術
著者：星友啓
出版社：あさ出版
著者：星友啓
出版社：あさ出版
だからこそ重要になるのが、「意味プット」という考え方。
◆ 意味プットとは？
“インプット”を「意味づけ」することで、情報が自分ごととなり、記憶に定着する学習法です。
これは、心理学や脳科学の知見にも裏打ちされており、記憶は「感情」や「目的」とセットになると長期保存されやすいと証明されています。
意味プットの3ステップ｜記憶に残す“黄金パターン”
星氏が提唱する「意味プット」は、以下の3ステップで誰でも実践可能です。
1. 学ぶ「目的」を明確にする
何のためにその知識を学ぶのか？を最初に明確にします。
たとえば、「英単語を覚える」という学習なら、
- TOEICで高得点を取るため
- 海外旅行で現地の人と話したいから
- 海外ドラマを字幕なしで観たい
というように、自分にとっての意味づけ（内発的動機づけ）をすることで、脳が「これは必要な情報だ」と判断します。
2. 自分の言葉でアウトプットする
人に教えたり、SNSで発信したり、ノートにまとめたり——。
自分の言葉で言い換える「パラフレーズ」を通じて、知識が単なる情報から“自分の一部”に変わります。
これこそが、記憶の定着において最も強力なアプローチです。
3. 人生の文脈にリンクさせる
学びは“点”ではなく、“線”でつながるもの。
つまり、今学んでいることが、自分の過去や未来、キャリアや夢にどう関係しているのか？を意識することで、情報が深い意味記憶に変わります。
実際に「意味プット」をやってみた！体験レポート
本書を読んだあと、私自身も実際に「意味プット学習」を日常に取り入れてみました。
実践内容：
- 勉強前に「今日の目的」を手帳に書く
- 学んだことを1分で音声録音し、要約
- 毎日X（旧Twitter）で「今日の学び」として投稿
実感した効果：
- 記憶の定着率が明らかに上がった
- 「言語化」することで理解が深まり、曖昧な部分が明確になった
- 毎日のアウトプットが“習慣”になり、学びが継続しやすくなった
特に「人に話すつもりで学ぶ」だけで、集中力と理解度が全く変わるという事実には驚きました。
教育者としてのメッセージが詰まった一冊
本書は単なる学習法の解説書ではありません。
星氏の言葉には、現場で生徒と向き合ってきた教育者としての情熱と哲学が詰まっています。
「学びは、自分を理解する旅である」
「記憶とは、理解をともなった感動である」
書名：スタンフォード大学・オンラインハイスクール校長が教える 脳が一生忘れないインプット術
著者：星友啓
出版社：あさ出版
著者：星友啓
出版社：あさ出版
このような深い言葉の数々が、知識を得ることの喜びや、学ぶことの意味を改めて気づかせてくれます。
特に心に刺さった名言5選
- 「記憶とは、理解をともなった感動である」
- 「学ぶことは、自己理解の旅である」
- 「教えることこそ、最強の学び方」
- 「自分の人生に結びついていない知識は、すぐに消えていく」
- 「知識を使うことで、人生を自分で編集できる」
これらの言葉は、単なる名言以上に、人生を変える“学びのマインドセット”を与えてくれます。
この本をおすすめしたい人
- 「覚えてもすぐに忘れる」と悩む学生・社会人
- 資格試験や受験勉強に挑む人
- 子どもや部下に「学び方」を教える立場の人（親・先生・上司）
- 自分自身の「学び直し」に興味がある大人
- 知識を“人生の武器”として使いたいすべての人
まとめ：記憶は「意味」と「感情」と結びついたとき、脳に刻まれる
『脳が一生忘れないインプット術』は、今の自分の学び方に「違和感」や「限界」を感じているすべての人に、一石を投じる一冊でした。
- 学び＝覚えることではない
- 学び＝意味を持たせ、使うこと
この本を読むことで、学びの質が変わります。
いや、「学びが自分の人生とリンクする」体験を初めて得られると言っても過言ではありません。
知識は、ただのデータではなく、人生を自分で編集するツールです。
本書をきっかけに、あなたも「学びのOS」をアップデートしてみませんか？
📘書籍情報
書名：スタンフォード大学・オンラインハイスクール校長が教える 脳が一生忘れないインプット術
著者：星友啓
出版社：あさ出版
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