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【感想・書評】『「会社辞めたい」ループから抜け出そう！』｜転職前に読むべき“思考の整え方”
shiro_kitsune
Contents
「辞めたい」が口ぐせになっていませんか？
「もう限界…」「上司がムリ」「この会社で働く意味がわからない」
そんな気持ちを抱えて、「会社辞めたい」と心の中でつぶやいてしまう日々。
気づけば毎朝、ため息とともに始まる出勤。
週末が終わるたびに、心がズーンと重くなる。
でも、転職してもまた同じように「辞めたい」が始まる。
そんな“無限ループ”から抜け出せず、疲弊していませんか？
そのループを断ち切るためのヒントが詰まっているのが、
佐野創太さんの著書『「会社辞めたい」ループから抜け出そう！ 転職後も武器になる思考法』です。
この記事では、本書を実際に読んで実感した「変化」と「気づき」、
そして多くの人が知っておくべき“思考のアップデート術”について紹介します。
結論：辞めたいなら、まず「思考」を変えよう
本書の核心はとてもシンプルです。
「転職するかどうかよりも、“なぜ辞めたいと思うのか”を考えることが先。」
書籍：『「会社辞めたい」ループから抜け出そう！ 転職後も武器になる思考法』
著者：佐野創太
出版社：サンマーク出版
著者：佐野創太
出版社：サンマーク出版
転職サイトを見て、求人を眺めても、「本当にこれでいいのかな？」という不安は消えません。
それもそのはず。転職は“手段”であり、“根本的な解決”ではないからです。
著者・佐野創太さんは、こう語ります。
「『辞めたい』という感情は、あなたが“思考の迷子”になっているサインです。」
書籍：『「会社辞めたい」ループから抜け出そう！ 転職後も武器になる思考法』
著者：佐野創太
出版社：サンマーク出版
著者：佐野創太
出版社：サンマーク出版
つまり、会社を辞めたくなる理由は、“外の問題”ではなく“内側の整理不足”にある。
この視点こそが、今を変える第一歩なのです。
この本は“転職マニュアル”ではない
本書は一見、転職指南本のように見えますが、実はまったく違います。
「転職しなくても、自分の働き方や価値観を変えることで現状を改善できる」という、
“思考改革”をメインテーマにした一冊です。
なぜ、転職してもまた「辞めたい」と思ってしまうのか？
なぜ、仕事に満足できない人が増えているのか？
その答えは、以下のような“根本原因”にあると佐野さんは指摘します。
- 「他人のせい」にしている
- 自分の“価値観”が言語化されていない
- 「自分が何に満足するのか」がわかっていない
- 嫌な気持ちに蓋をして、何も考えずに逃げようとしている
これらは、単に「転職」では解決しません。
“自分の頭で考える力”がなければ、どこへ行っても同じ結果になるからです。
印象に残った名言たち：心に刺さった3つの言葉
佐野さんの言葉には、働く人の“思考の盲点”を突く力があります。
中でも心に深く残ったのが、以下の3つのフレーズです。
①「他人が悪いと思ってる限り、自分は変われない」
→ 上司の言動、同僚の無責任、会社の制度。
たしかに外部に問題はある。
でも、それを“主語”にしている限り、自分の成長は止まってしまう。
「自分の思考や行動に何ができるのか？」という視点に立てば、
その瞬間から“変化のスイッチ”が入ります。
②「思考を止めると、感情に流される」
→ 感情が暴走しているとき、人はろくな判断をしません。
だからこそ「考える」という行為が、ブレーキになり、自分を守ってくれます。
「今の不満って、どこから来てるんだろう？」
そう問い直すことで、感情の正体が見えてきます。
③「転職ではなく、“思考のアップデート”を」
→ 転職は、あくまで選択肢のひとつ。
その選択を成功に導くためには、“自分のOS”を更新する必要がある。
いわば、古い思考パターンのまま新しい職場に行くのは、
古いスマホで最新アプリを使おうとするようなもの。
まずは“思考をアップデート”すること。
それが本書の一番のメッセージです。
自分と向き合うワークで「モヤモヤの正体」が見えてくる
本書には、読みながら手を動かせる“思考整理ワーク”が多数掲載されています。
その中で、特に私が実践して効果を感じたものを2つ紹介します。
✅「辞めたい理由10個」書き出しワーク
「とにかく会社辞めたい！」と感じたときに、紙に理由を10個書き出してみるワークです。
やってみると、驚くほど多くが“感情ベース”であり、“自分の思い込み”であることに気づけます。
例えば、
「上司が評価してくれない」→ 実は自分から報告していなかった
「職場が居心地悪い」→ 仕事の内容より“人間関係の不安”が影響していた
思考を言語化することで、感情が整理され、現実がはっきり見えるようになります。
✅「理想の働き方5つ」可視化ワーク
「自分にとっての理想の職場環境は何か？」を、言葉にして明確にするワークです。
私の場合は…
- リモートワークOK
- 裁量が大きい
- 年功序列がない
- クリエイティブな仕事
- 上司より「メンター」がほしい
などが明確になり、次に職場を選ぶときの「軸」となりました。
やみくもに求人を探すより、自分の価値観を可視化するほうが、よっぽど早いです。
この本を読んで、私が変われたこと
実際に本書を読み、ワークを行い、自分と向き合ったことで、
私の中には次の3つの大きな変化がありました。
①「辞めたい」は感情ではなく、対話のきっかけになった
「辞めたい」→「もう限界！」という思考停止状態ではなく、
「なぜそう感じているのか？」と冷静に自問できるようになりました。
感情に支配されるのではなく、思考で整理する癖がついたのです。
② 今の職場で「できる工夫」を探すようになった
「この会社がすべて悪い」と決めつけていた頃よりも、
「じゃあ、自分にできることは何か？」と考えることで、働き方に変化が。
職場環境はすぐには変わらないけれど、
「自分の意識を変えることで、少しずつ心が軽くなる」
そんな実感を得られるようになりました。
③ 転職は“逃げ”ではなく“戦略”になった
今では「辞める・辞めない」は、感情論ではなく、“選択肢”の一つとして冷静に扱えています。
転職の意味や目的を明確にし、「自分の軸」を持ったうえで動けるようになりました。
まとめ：すべての「辞めたい人」に贈りたい“思考の教科書”
『「会社辞めたい」ループから抜け出そう！』は、単なる転職指南本ではありません。
それ以上に、働く人にとっての“思考の武器”を与えてくれる本です。
✅ なんとなく会社がつらい人
✅ 次のキャリアをどう描けばいいかわからない人
✅ 感情に流されて後悔したくない人
そんなすべての人にとって、
「まずは自分と向き合い、思考を整えること」が、
転職にも人生にも通じる“最強の武器”になることを教えてくれます。
📘 書籍情報
書籍：『「会社辞めたい」ループから抜け出そう！ 転職後も武器になる思考法』
著者：佐野創太
出版社：サンマーク出版
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📝あとがき
「辞めたい」と思ったとき、それは単なる弱さではありません。
むしろ、それは「本当の自分の声」を聞くチャンス。
この本を通じて、自分の思考と感情に丁寧に向き合うことで、
“辞める・続ける”という選択にすら、自信が持てるようになります。
ぜひ、悩んでいるあなたにこそ読んでほしい。
そして、自分の人生に“納得”できる働き方を、取り戻してほしいと思います。
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