『考え方 人生・仕事の結果が変わる』｜感想と学び
一生自由に豊かに生きるために。勝間和代の「人生戦略ハック100」がくれた“生き方の地図”
shiro_kitsune
Contents
はじめに：あなたは、何歳まで生きると思いますか？
私たちは、これから100年時代を生きていくと言われています。
平均寿命が延び、「人生100年」が現実味を帯びてくる中で、こんな不安を感じたことはない
でしょうか？
- このままの働き方でいいのかな？
- 老後、本当にお金は足りるの？
- 何歳まで健康でいられる？
- そもそも「自由に生きる」ってどういうこと？
そんな「もやもや」に対して、明るく力強く、そして論理的に答えてくれる一冊が、今回ご紹
介する『一生自由に豊かに生きる！100歳時代の勝間式人生戦略ハック100』です。
勝間和代さんってどんな人？
ご存知の方も多いと思いますが、あらためてご紹介を。
勝間和代さんは、経済評論家・著述家・元外資系コンサルタントという多彩な顔を持つ方
で、長年「自立した人生のための実践知」を発信し続けてきました。
『無理なく続けられる年収10倍アップ勉強法』などのベストセラーを通じ、ロジカルかつ実
践的なアドバイスで多くの読者を魅了してきました。
そんな彼女が、最新作で挑んだテーマは——
「100年を自分らしく生き抜くための100のハック」
書籍：一生自由に豊かに生きる! 100歳時代の勝間式人生戦略ハック
著者：勝間和代
出版社：KADOKAWA
著者：勝間和代
出版社：KADOKAWA
まさに、これからの私たちが直面する課題に対して、具体的な“攻略法”を教えてくれる一冊な
のです。
本書の魅力①：「人生は、設計できる」ことを教えてくれる
この本の根底に流れているメッセージはとてもシンプルです。
「自由で豊かな人生は、戦略と実行次第で誰にでも実現できる」
書籍：一生自由に豊かに生きる! 100歳時代の勝間式人生戦略ハック
著者：勝間和代
出版社：KADOKAWA
著者：勝間和代
出版社：KADOKAWA
勝間さんの言葉は決して抽象的ではなく、具体的で再現性のあるアドバイスばかり。
「運」や「才能」ではなく、考え方・仕組み・習慣を変えることで、人生は確実に好転する
というスタンスです。
例えば、こんなハックが紹介されています。
- 毎月の家計簿ではなく、年間のキャッシュフロー表を作る
- 食事・運動・睡眠は「最強の自己投資」である
- 人間関係は「共感資産」で管理する
- 1日10分の「内省ノート」が人生の質を上げる
どれも「今すぐできる」ことなのに、長い人生に大きな差をつけるような、強力なツールに
なるんです。
本書の魅力②：「100のハック」構成が読みやすい・試しやすい
この本は、タイトル通り100個の人生戦略ハックで構成されています。
各ハックは見開き2ページ程度で完結しているため、通勤の合間や寝る前のちょっとした時間
にも読める「ライトさ」が魅力です。
でも内容は濃く、1つひとつのハックが「なるほど」と膝を打つものばかり。
ちょっとした意識の変化で、日常がガラッと変わる感覚を味わえます。
実際に、私が試してみて特に効果を感じたハックを3つ、ご紹介します。
食事は「作り置き」でなく「工程の自動化」で考える
料理は苦手だし、忙しいと外食ばかり…という人に朗報。
勝間さんは「調理の自動化こそが、食生活を改善するカギ」と言います。
例えば、以下のようなアイデアが紹介されていました。
- ホットクック（自動調理機）を活用する
- 常備する調味料と具材の「定番セット」を決める
- 冷凍ストックの活用で買い物頻度を下げる
これを実践してみたら、買い物や料理のストレスが激減。
結果的に食費も健康も改善されて、一石三鳥でした。
お金の不安を消す「キャッシュフロー管理」
このハックでは、毎月の家計簿ではなく年単位の「お金の流れ」を管理することの大切さが
語られています。
「毎月いくら使った」ではなく、
「年間でいくら使って、いくら貯めたいか」を先に決める。
書籍：一生自由に豊かに生きる! 100歳時代の勝間式人生戦略ハック
著者：勝間和代
出版社：KADOKAWA
著者：勝間和代
出版社：KADOKAWA
この視点を持つことで、「何に、どれだけ使っていいか」の判断がしやすくなり、
お金に振り回される感覚が消えていきます。
実際、私もエクセルで年間キャッシュフロー表を作ってみたところ、貯蓄額が目に見えて増
えました。
SNSでは「フォローする相手」を戦略的に選ぶ
勝間さんは、「SNSは情報の宝庫であると同時に、時間とエネルギーを奪うリスクもある」と
言います。
そのため、“誰をフォローするか”が人生の質に直結するというのです。
私もこれをきっかけに、SNSの整理を実施。
結果、タイムラインに流れる情報が「自分が望む方向」に整っていき、毎日がポジティブにな
りました。
本書の魅力③：「100歳まで自由で豊かに生きる」ための本音がつまっている
この本のタイトルには、「自由」「豊かさ」「100歳」といったキーワードが並びます。
一見すると理想論のように聞こえるかもしれませんが、勝間さんは“楽観的なリアリスト”で
す。
つまり、
- 理想は大切にする
- でも現実もちゃんと見て、地に足のついた対策を立てる
という姿勢で、一つひとつのハックを語ってくれています。
そして何より、読んでいて前向きな気持ちになるんです。
読後に感じるのは、「自分の人生は、自分でコントロールできる」という静かな自信。
この本は、そういう勇気をくれる一冊だと思います。
読むとどうなる？：人生にこんな“変化”が訪れる
実際にこの本を読んでから、私の生活には以下のような変化がありました。
- 毎日の食事が「快適なルーチン」に変化
- 無駄な出費が減り、年末の貯金額が過去最高に
- SNSや情報の付き合い方を見直せた
- 健康への意識が高まり、自然と運動量が増加
- 「人生、これからだ」と思えるようになった
これらの変化はすべて、小さな「考え方の違い」から生まれたものです。
最後に：この本は、あなたの人生の「ナビゲーション」になる
100歳まで生きる時代。
「長生きできる＝幸せ」ではなく、どう生きるかこそが問われる時代です。
勝間和代さんのこの一冊は、そんな時代に必要な戦略・知恵・実践アイデアが詰まっていま
す。
軽やかな語り口で、時に厳しく、でも温かく。
人生を真剣に考えるすべての人に贈りたい、実用的で希望に満ちた一冊です。
参考文献
書籍：『一生自由に豊かに生きる！ 100歳時代の勝間式人生戦略ハック100』
著者：勝間和代
出版社：KADOKAWA
『生き方 人間として一番大切なこと』：心を磨き、人生を高めるための指南書
稲盛和夫『心。』──人としてどう生きるかを問う一冊
『自分を知る練習』不安の霧が晴れていく――やさしくて、深い「自己分析の魔法」
一生自由に豊かに生きるために。勝間和代の「人生戦略ハック100」がくれた“生き方の地図”
「読書って、難しい」そんな思いが吹き飛ぶ！
ABOUT ME
会社員として働くだけではリスクが大きすぎると思い、2024年にブログを開始。本が大好きで本好きの方と繋がりたい！
人生の目標は毎日ワクワク心が踊る日々を送ること。
そして静かな街で犬と猫に囲まれてのんびり平穏な日々を過ごしたい。
