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読むだけじゃもったいない！「３色ボールペン」で情報を自分のものにする読書術
shiro_kitsune
「本を読んでも、内容が頭に残らない…」「気づいたら本棚に積読の山」──そんな悩みを抱えていませんか？
確かに、ただページを追って読んだだけでは、知識はその場限りの“通りすぎる言葉”として流れていきがちです。しかし、それをガラリと変える超シンプルな道具があります。
それが「３色ボールペン」。著者である齋藤孝さんも提唱するこのメソッドは、本を読むという単なる体験が、自分の頭で深く考える時間に変わる不思議な方法です。
以下では、なぜ３色ボールペンが効果的なのか、どう使えばよいのか、そして継続するためのコツまで──“読むだけ”で終わらせたくない人のための読書術を、実践型でお届けします。
Contents
📚 なぜ「読むだけ」では知識は身につかないのか？
情報は「入力」だけでは足りない
私たちは普段、膨大な量の情報にさらされています。本や記事、SNS、動画…しかし多くは「なんとなく目を通すだけ」で終わり、記憶の海に流れていきます。
特に文字情報は、脳にとっては“仮置き”に過ぎず、深く印象づけなければ簡単に薄れてしまいます。
“点”として終わる読書の危うさ
「なるほど」「いいね」で終わる読書は、“点読書”です。
一瞬感心しても、何も行動には結びつかず、結果として「読んだ気」だけが残る。そのままでは、せっかくの知識も宝の持ち腐れです。
本の価値を「自分の資産」に変えるには？
読んだだけで終わらず、その内容を「自分のもの」にして初めて、本は価値ある資産になります。その鍵となるのが、「読む ⇒ 書き込み ⇒ 消化 ⇒ 行動」までをワンセットにする習慣です。
なぜ３色ボールペンが「最強の読書ツール」なのか
色の力で“視覚的な整理”ができる
人の脳は色に反応しやすく、単色で書き込むよりも色で分けたほうが情報が整理され、記憶にも残りやすいという特徴があります。たとえば:
- 赤色 ―― 大事な結論や核となる考え
- 青色 ―― 例え話や補足、背景情報
- 緑色 ―― 自分の感想や疑問、行動につなげるメモ
と色分けすることで、ページを見返したときに「重要な核」「脇役情報」「自分との接点」が一目で分かるようになります。
手を動かすことで“脳が情報を受け取る”
読むだけでは受け身の状態ですが、書き込みを加えることで脳が「この情報は使う可能性がある」と認識し、記憶レベルが劇的に変わります。書くという“能動”の行為は、理解を深め、記憶の定着を促す強力なトリガーになるのです。
書き込み＝考えるプロセスが生まれる
どこを書き込むか、どの色で書くか。その判断は自然と「何が重要か」「何を自分ごとにするか」を考えさせます。これにより、読書が「受け身の読み物」から「自分に問いかける試み」に変わります。
実践！３色ボールペン読書のステップ
以下は私が実際にやって効果を感じたステップ。初めてでも取り入れやすいように、具体的に紹介します。
① 基本の色割りを決める
まず最初に、どの色をどの目的で使うかを決めておきます。
たとえば先ほどの「赤＝核／青＝補足／緑＝自分の考え」という分け方は定番です。自分にとってわかりやすければOK。大切なのは「読書のたびに迷わないこと」です。
② 一読目は“全体を読む”
初めからペンを走らせるのではなく、まずは流れを掴むために一度通読します。粗く内容を把握することで、「どこに色を入れるか」の全体が見えてきます。
③ 二読目で色ペンを投入する
最初に決めた色割りに従って、重要な部分、補足、そして自分の考えや疑問を書き込みます。このとき、「自分だったらどう使うか？」「この知識をどう今後の行動に結びつけるか？」を意識すると、さらに効果的です。
④ 書き込み後に「５分振り返り」を入れる
読了直後にちょっとだけ時間をとり、「この本から得た一番大きな学びは何か」「今後どう活かすか」を緑ペンでノートや本の余白に書き込みます。この振り返りで、読書が一段深い意味を持ち始めます。
⑤ 定期的に見返す ―― 自分だけの“知識地図”を育てる
書き込み済みの本をときどき見返すことで、内容が再び頭に蘇るだけでなく、新たな気づきが生まれることも多いです。これが、読んだだけでは得られない「活用できる知識」への第一歩です。
使ってみて気づいた「意外なメリット」
読書が“行動のきっかけ”になる
例えば仕事や日常で「これは使える」と感じるフレーズを赤で囲み、緑で「いつ試すか」「どう使うか」と書いておくと、後でふとノートを開いたときに自然と行動のヒントになります。読書が“未来の行動に繋がる”きっかけとなるのです。
本棚が“宝の地図”になる
色分けされた本は、後で見返すときに「赤いマークが多い本＝核が濃い本」「青多め＝補足的・理解を深める本」などと傾向がわかり、本棚が自分なりの“知識地図”になります。無駄な再読も減り、必要な本をすぐ引き出せるようになりました。
読もうという気が自然とわいてくる
「３色で書く」という行為が、読書をただの義務ではなく「自分をブラッシュアップするワクワクした時間」に変えてくれました。書き込みする前提なので、なんとなく読むだけの漫然とした読書と比べて集中力も高まりました。
継続するためのコツと注意点
色を細かく分けすぎない
最初から色をあれもこれも分けたくなりますが、あまりに多色にすると結局迷いが生まれてしまいます。まずは「核・補足・自分の声」の大きく３つに絞るのがオススメです。
書き込みは目的とセットにする
ただ赤で重要と印をつけるだけでは効果は半減。なぜその部分が重要なのか、自分ならどう使うかを必ず書き添えることで、「受け身の読み」から「能動の理解」に変わります。
無理せず、自分のペースでやる
最初は本のページの半分にしか書き込めなくても構いません。続けることが大切。たとえ１ページにひとつだけでも、自分の手で書く習慣が “情報を自分のものにする力” を育てます。
３色ボールペン読書が起こす“読書革命”
もしあなたが今まで「読書はアウトプットになかなかつながらない」と感じていたなら、３色ボールペンを取り入れることで読書体験は劇的に変わります。なぜなら、それはただの「色つきメモ」ではなく、あなたの中に「考える回路」を作る道具だからです。
- 単なる“データ”としての情報 → “自分の知恵”として定着した知識
- 読むだけの過去の読書 → 未来への行動・改善につながる読書
- 本を積むだけの棚 → “知識地図”が広がる本棚
このように、「３色ボールペン読書」を通して、あなたの知的活動や人生の選択にリアルな影響をもたらす“情報活用スキル”が育ちます。
まとめ：まずは１冊、自分で染めてみよう
最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます。
今あなたが持っている本──どんなジャンルでも構いません。まずは何でもいいので、ひとつ選んで「３色ボールペン読書」を試してみてください。読む前に「赤・青・緑」の色わけを決め、二度読み、そして書き込み。そして数日後に見返す。そのプロセスだけで、きっとあなたの読書観は変わります。
読書は、使ってなんぼ。知識だけ集めていても何も変わらない。でも“使える知恵”に昇華すれば、あなたの頭も、行動も、未来も変わるのです。
もしこの方法に少しでも心惹かれたなら──まずはペンと本を手に取って、「読むだけじゃ終わらない読書」を、今日から始めてみませんか？
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