成功への情熱：人生と経営の真髄に迫る名著の感想記事
GREAT LIFE – 一度しかない人生を最高にする方法
shiro_kitsune
人生は一度きり。どうせ生きるなら「最高の人生」にしたいですよね。とはいえ、何をすれ
ば本当に「GREAT LIFE」を実現できるのか？ 幸せな人生を送るためには、単なる成功やお
金だけでなく、心の充実、健康、成長、人間関係など、さまざまな要素が必要です。
そこで今回は、人生を最高にするための具体的な方法を分かりやすく解説します。あなたが
今どんな状況にいても、今日から実践できることばかりですので、ぜひ参考にしてみてくださ
い！
著者：スコット・アラン 翻訳：弓場隆 出版社：ディスカヴァー・トゥエンティワン
Contents
1. 自分の「本当の望み」を知る – 何をすれば最高の人生になるのか？
多くの人は、「なんとなく幸せになりたい」と考えています。しかし、「本当の幸せ」とは人
それぞれ違います。まずは自分が何を求めているのかを明確にしましょう。
✔ 自分に問いかけるべき3つの質問
- 「もしお金や時間に制限がなかったら、何をしたいか？」
- 「自分が一番ワクワクする瞬間はどんな時か？」
- 「死ぬ時に後悔しないために、今何をすべきか？」
これらの答えが見つかれば、自分が進むべき道がはっきりしてきます。
2. 「行動すること」が全て – 小さな一歩を大切にする
夢や目標を持っても、行動しなければ何も変わりません。でも「大きなことをやらなきゃ」
と考えると、プレッシャーになり、なかなか動けないこともありますよね。
だからこそ 「小さな一歩」 を意識することが大切です。
✔ 小さな行動の積み重ねが人生を変える
- 読みたかった本を1ページだけ読む
- 興味のある分野についてネットで調べる
- 1日5分だけ運動する
- 「やりたい」と思っていることを今日から試してみる
たとえ1日5分でも、毎日続けることで大きな変化につながります。
3. 人とのつながりを大切にする – 良い人間関係が人生を豊かにする
どれだけ成功しても、人とのつながりがなければ人生は空虚なものになりがちです。家族、
友人、恋人、仕事仲間など、 「誰と一緒にいるか」 が人生の質を決めると言っても過言では
ありません。
✔ 良い人間関係を築くための習慣
- 「ありがとう」を意識的に伝える
- 人の話をじっくり聞く（アドバイスより共感）
- ネガティブな人間関係を断ち切る
- 自分から連絡を取ってみる
「この人と一緒にいると元気になれる」と思える人との時間を増やしましょう！
4. 健康を最優先に – 最高の人生には元気な身体が必要
どれだけ夢や目標があっても、健康を失ってしまったら何も楽しめません。心と体の健康を
守ることは、人生を最大限楽しむための土台です。
✔ 健康を守るためのシンプルな習慣
✅ 良質な睡眠をとる（7〜9時間が理想）
✅ バランスの取れた食事を意識する（野菜、タンパク質、良質な脂質を摂る）
✅ 適度に運動する（ウォーキング、ストレッチ、ヨガなど）
✅ ストレスをコントロールする（瞑想、自然に触れる、趣味を楽しむ）
健康は「あとで気をつけよう」と思っていると手遅れになることも。 今日からできることを
少しずつ取り入れていきましょう！
この４つは健康の本を読んだら絶対に出てきます。健康にとってかなり重要なので、長く健康
でいたい方は毎日心掛けてください！
私自身この４つは絶対に守るようにしています。特に睡眠不足の時は仕事のパフォーマンスが
かなり変わってくるので、絶対に睡眠時間を削ることはやめましょう。
5. 「今」を楽しむ – 未来ばかり気にせず、目の前の瞬間を大切に
目標を持つことは大切ですが、「今を楽しむこと」を忘れてしまうと、気づけば人生が過ぎ去
ってしまいます。毎日を充実させることで、人生全体の満足度が上がります。
✔ 「今を楽しむ」ためのヒント
- 好きなことをする時間を作る（読書、映画、散歩など）
- 仕事や勉強をゲーム感覚で楽しむ（挑戦することを楽しむ）
- 「特別な日」じゃなくてもお祝いする（何気ない日も大切に）
- SNSの時間を減らしてリアルの時間を増やす
「幸せは未来にあるのではなく、今この瞬間にある」ことを意識してみましょう。
今はSNSが発達して情報が錯綜している時代になりました。調べればほとんどのことが分か
る世の中ですし、ニュースなんかは不安を煽ることで再生数が増えたり、視聴率が上がるの
で、それが気になり未来を気にし過ぎてしまい今を生きれない人が増えています。
未来を気にしてもそうなることはほとんどありませんので、自分がどうなりたいのかマイン
ドマップを作り人生の軸を決めるのことをオススメします。
6. 「失敗」を恐れない – 挑戦し続けることが成長につながる
最高の人生を生きるためには、新しいことに挑戦し続ける勇気が必要です。そして、その過程
では「失敗」がつきもの。でも、失敗は決して悪いことではありません。
✔ 失敗を味方にする考え方
- 失敗＝成長のチャンスと捉える
- すぐに諦めず、改善して再挑戦する
- 他人と比べず、過去の自分と比較する
「失敗を経験しない人生」こそ、最大の失敗 だと言えます。
まとめ – あなたの人生を最高にするために
今日から実践できる「GREAT LIFE」のための6つのポイント
✅ 自分の本当の望みを明確にする（何が幸せかを知る）
✅ 小さな行動を積み重ねる（大きな変化は小さな一歩から）
✅ 良い人間関係を築く（支え合える人を大切にする）
✅ 健康を最優先にする（元気な体が最高の人生の土台）
✅ 「今、この瞬間」を楽しむ（未来を気にしすぎず、今を大切に）
✅ 失敗を恐れず挑戦し続ける（成長するためにチャレンジする）
人生は一度きり。 「いつかやろう」ではなく、「今すぐやる」 ことが、最高の人生への第一歩です。
あなたの人生がより豊かで素晴らしいものになりますように！
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ABOUT ME
会社員として働くだけではリスクが大きすぎると思い、2024年にブログを開始。本が大好きで本好きの方と繋がりたい！
人生の目標は毎日ワクワク心が踊る日々を送ること。
そして静かな街で犬と猫に囲まれてのんびり平穏な日々を過ごしたい。
