『会社辞めたいループから抜け出そう！』で見つけた、転職に頼らない“脱出法”

会社辞めたい」が口ぐせのあなたへ。

はじめに：「会社辞めたい」と思ったこと、ありませんか？

目覚ましの音にうんざりしながら、「今日も会社か…」とベッドから起き上がる。

上司の顔を見るだけでため息。

会議の内容は意味不明。

週5日のうち、5日間が「会社辞めたい」で埋まっている。

そんな毎日を送っていませんか？

実は、私も完全にその一人でした。

でも、「辞めたい」→「転職」→「また辞めたい」…

この無限ループからは、そう簡単には抜け出せないんです。

そこで出会ったのが、今回ご紹介する一冊

『「会社辞めたい」ループから抜け出そう！ 転職後も武器になる思考法』（佐野創太・著）で

した。

著者・佐野創太さんとは？

佐野創太さんは、「考えること」を言語化するプロ。

「思考の技術家」として、企業研修やコンサルを行いながら、

“自分らしい生き方”を実現するための思考法を広く発信しています。

彼の強みは、難しい話を“ふつうの人の言葉”で話してくれること。

だから本書も、まるで隣で話してくれているような感覚で読み進められます。

本書のテーマは「転職」ではなく「思考の変え方」

本書のタイトルを見ると、「転職指南本かな？」と思うかもしれません。

でも実際は、転職を勧める本ではありません。

むしろ著者はこう言います。

つまりこの本は、あなたの内側にある“辞めたい感情”と向き合い、整えるための思考本なん

です。

「辞めたい」の正体は「思考の迷子」

一番印象的だったフレーズがこちら。

この言葉に、心の中で深くうなずいてしまいました。

それが見えていないまま、「なんとなく今がイヤ」という気持ちだけが積もっていく。

この状態こそが「会社辞めたいループ」の正体なんです。

「転職＝逃げ」じゃない。でも、「転職＝解決」でもない。

佐野さんは、転職を否定していません。

でも、それを“魔法の解決策”にするのは危険だと警鐘を鳴らします。

というのも、職場を変えても、

こうした理由で、また「辞めたい」が始まる人が多いからです。

これが本書の核心のひとつです。

印象に残った言葉たち（心に刺さった名フレーズ）

この本は“名言の宝庫”でもあります。
中でも、個人的に「ぐっ」ときたものをご紹介します。

→ 上司のせい、会社のせい、世の中のせいにしても、自分の思考は進化しない。

→ 嫌な気持ちに支配される前に、“なぜそう感じたか”を問い直す力が必要。

→ 場所を変えるよりも、まず“自分のOS”をバージョンアップする。

実際にやってみたワークの話

本書には、思考整理のためのちょっとしたワークがたくさん登場します。

私が特に効果を感じたのは、以下の2つ。

✅ 「辞めたい理由10個」書き出しワーク

「とにかく辞めたい！」と思っていた時期に、紙に理由を10個書き出してみたところ、

そのうち半分が「自分の思い込み」だったことに気づきました。

→ 例：「上司が自分を評価してくれない」→実は自分から報連相してなかった…。

✅ 「理想の働き方5つ」可視化ワーク

自分にとって「どんな働き方が幸せか」を書き出すと、

転職先の条件をより具体的にイメージできるようになります。

→ 私の場合は「リモートワークOK」「個人裁量が大きい」「年功序列がない」などが出てき

ました。

これが、次のキャリア選びの“軸”になりました。

この本を読んで得られた変化

読後、私の中で起きた変化はたくさんありますが、特に大きかったのがこの3つ。

1. 「辞めたい」が感情ではなく「対話のきっかけ」になった

以前は感情に流されていましたが、

今は「なぜ辞めたいと思ってるのか？」と自分に問い返すクセがつきました。

2. 今の職場で「できること」を探すようになった

完璧な会社なんてない。

でも、その中で「自分にできる工夫」を探すことで、仕事が少しずつ楽しくなりました。

3. 転職を“逃げ”ではなく“戦略”として考えられるようになった

「辞めたい＝今すぐ退職」ではなく、

準備と考えを整えた上で“次の選択肢”として捉えるようになりました。

最後に：この本は「辞める・辞めない」の前に読むべき一冊

『「会社辞めたい」ループから抜け出そう！』は、ただの転職本ではありません。

それ以上に、

を手に入れられる、人生の視界が広がる一冊です。

転職を考えている人はもちろん、

今の仕事にちょっとした違和感を感じている人、

「なんとなく会社がつらい…」と感じているすべての人に、読んでほしい。

それだけの価値が、確かにありました。

📘書籍情報
『「会社辞めたい」ループから抜け出そう！転職後も武器になる思考法』
著者：佐野創太
出版社：サンマーク出版

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しろきつね

ブロガー / 会社員

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会社員として働くだけではリスクが大きすぎると思い、2024年にブログを開始。本が大好きで本好きの方と繋がりたい！ 人生の目標は毎日ワクワク心が踊る日々を送ること。 そして静かな街で犬と猫に囲まれてのんびり平穏な日々を過ごしたい。